Proteína da soja: ganhe massa muscular e previna diversas doenças

Esta proteína é a opção ideal para quem busca custo-benefício

O suplemento alimentar de proteína da soja é o alimento de origem vegetal com mais alto valor biológico. Extraída do grão da soja, a proteína

Proteína de Soja

Suplementos Alimentares para ganho de massa muscular

conserva a isoflavona, principal componente bioativo da soja que auxilia no combate aos radicais livres.

Este suplemento pode ser utilizado como complemento de lanches e refeições ou como fonte protéica, pois fornece todos os aminoácidos que o corpo não é capaz de produzir.

Enriquecido com vitaminas e minerais, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, além de prevenir diversas doenças como osteoporose, doenças cardiovasculares, câncer e diabetes. Também é bastante utilizado para ganho de massa magra, pois contém grandes quantidades de aminoácidos anabólicos (arginina e glutamina), além dos aminoácidos de cadeia ramificada  (BCAA: isoleucina, leucina e valina).

A proteína da soja se difere da proteína do leite (whey protein) por sua ótima digestibilidade e assimilação.

Quando associado à atividades físicas freqüentes, aumenta a resistência física, a reposição celular e auxilia na construção e manutenção do tecido muscular.

Além disso, a proteína da soja é rica em cálcio, nutriente necessário para a saúde dos ossos.

Sua ingestão é, portanto, de extrema importância para o sistema músculo-esquelético, principalmente de atletas. Pode ser encontrada nas formas concentrada, isolada ou texturizada.

A  concentrada

Contém 65% das proteínas presentes nos grãos da soja.

A isolada

É a mais pura forma, pois é feita das sementes que garantem 90% de proteína. Além
disso, a proteína isolada não contém carboidratos.

A texturizada

É feita a partir da proteína de soja concentrada.

 

Sugestão de Uso

 Adicione 3 colheres de sopa e bata no liquidificador com 250 ml de água, leite ou suco.  Tome 1 ou 2 porções por dia.

 

Benefícios

Fonte de cálcio;

Excelente digestibilidade;

Melhora a resistência física e imunológica;

Aumenta a massa muscular;

Previne doenças do coração, câncer, diabetes e osteoporose;

Combate os radicais livres.

Outros produtos a base de proteína de soja

Por Thaís Bortolozzo | Jornalista | MTB: 65.045/SP

NOTA: O artigo acima escrito foi elaborado por especialistas do Corpo Ideal Suplementos e está protegido por lei dos direitos autorais. A cópia do mesmo acarretará crime conforme prescrito em lei.

Gostou? Compartilhe este post!

Deixe seu comentário